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Textos y fotografías de una realidad donde nada es lo que parece
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Arriba el ánimo ¡¡









Hoy  toca levantar el ánimo y a quienes estamos en casa recordar que hay que moverse, no hay que dejar que los músculos se anquilosen. Cada uno en su medida que haga ejercicios. Los mayores sentados en sillas levantar las piernas... de pie leventar los brazos...  Que quienes estén con ellos busquen en Internet ejercicios adecuados para su edad y salud. 

Pero sobre todo, aquél que no pertenezca a trabajos esenciales: por favor... #Quedate en casa

39 comentarios:

  1. Que no se anquilosen ni nuestro cuerpo ni nuestra mente.
    Saludos.

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    1. Cayetano
      Cuidemos de ambos, luego nos va a hacer falta.
      SAludos.

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  2. Mis ánimos todavía no han decaído. Pero cuatro días recluidos empiezan a pesar. ;)
    Abrazos.

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    1. Alfred
      je,je, cuatro días, pues nos quedan como tres semanas más.
      BEsis.

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  3. Cuesta moverse. Da pereza. un beso

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    1. Susana
      La pereza lo último. No lo pienses, sé activa :)))
      BEsis.

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  4. Yo ya he empezado a hacer gimnasia en casa.

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    1. Tracy
      Bien, yo empiezo mañana, ya noto la falta del gym.
      BEsis.

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    1. Carlos
      Siempre que se pueda hay que quedarse en casa, por responsabilidad con uno y los demás. GRacias.
      BEsis.

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  6. Yo hago un poquito de yoga por la mañana y otra vez por la tarde.Así me distraigo, me relajo y estiro el cuerpo. Hay que cuidarse.
    Un besito.

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    1. Rita
      A mí me gustaría saber hacer meditación, pero en mi casa es imposible :)))
      BEsis.

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  7. Yo me voy a sentar en la butaca, con una cervecita y un poco de queso a animar a los que hacen deporte. Abrazucossss

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  8. Hola Manuela.. Muy sugerente forma de animarse, y realmente nos hace falta, por lo menos a mi me hace falta, los ánimos los tengo destrozados, pero que sentir con noticias como esta... En el mundo hay ya 200.000 casos y más de 8.000 muertos por coronavirus. España suma ya 598 muertes y casi 14.000 contagiados por coronavirus. Italia ha alcanzado hoy el récord de 475 muertos en 24 horas.
    Bueno, un abrazo pero a distancia...

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    1. LlorenÇ
      Hazme caso, no veas más noticias de números, de estadísticas, evade la mente y espera a que todo esto pase. Porque pasará.
      BEsis.

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  9. Gracias Manuela pero es cierto en casa se puede hacer tantas cosas y una de ellas es bailar y hacer ejercicios .vamos alla jajaj a moverse (((()))(())

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    1. Campirela_
      Esa es la mentalidad que hay que tener, Bravo por ti ¡¡¡

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    1. Lirtea
      AAAArribaaa Lirteaaa ¡¡¡¡
      De esta salimos, Lirteita, y vamos a salir todos juntos, porque ahí arriba hay quien nos protege, y tú lo sabes.
      BEsis , muchos BEsis.

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  11. Es una buena oportunidad para practicar algo que me gustaba hacer: bailar, aunque sea en casa. El vídeo que pusiste me dio ganas. Tal vez intente la coreografía (si resisto, jajaja).

    Mucho ánimo

    Besos

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    1. Alis
      Pues adelante, para eso lo puse, para que anime a bailar, hacer ejercicio, escuchar música alegre..
      BEsis.

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  12. Llevo una tablita de gimnasia desde el primer día de encierro ya que ni puedo nadar ni salir a practicar senderismo.

    Saludos

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    1. Emilio
      Ya sabes, dicen que "Si no hay pan buenas son tortas" :))) :)))
      BEsis.

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  13. Mi mujer tiene que salir forzosamente de casa cada día porque trabaja en una farmacia, pero yo me quedo recluído excepto cuando salgo a pasear con mi perro. Pero ambos (mi mujer y yo) hacemos muy poco ejercicio, ella porque va y viene en coche, y yo porque, como digo, salgo lo justo y necesario. Pero eso no es óbice para no hacer algo de ejercicio. Yo tiendo una colchoneta en el suelo y me pongo a hacer los ejercicios que aprendí durante unas sesiones de fisioterapia a las que asistí para flexibilizar el esqueleto. Así que muevo el esqueleto casi a diario, sin necesitar de ir a una discoteca, je,je.
    Un abrazo.

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    1. Josep
      Pues es genial, por cierto, dale las gracias a tu mujer por su servicio a la sociedad en estos momentos tan difíciles.
      BEsis a los dos.

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  14. En la tranquilidad del hogar, sabiendo al resto de la familia igual, nietas incluidas, con el ventanal del salón abierto, dada la excelente temperatura que hay, oyendo a la gente en las ventanas y balcones, y hace un rato, a las 12 en punto, un vecino, de cierta edad, vestido con su kaiku, txistu y tanboril en las manos, nos ha ofrecido varias melodías desde su balcón. ¡Todo un detalle que confirma, no solo que seguimos vivos... :))))), sino que seguiremos durante mucho tiempo más.

    Concretamente yo, hasta que venza la fecha de mi billete de partida. La de "llegada" hace ya muchos años que está marcada. Hasta entonces, ni preocupar... Y "después", qué decir!

    ¡Miel sobre hojuelas!

    Abrazos Manuela.

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    1. Ernesto
      Nadie sabe cuál es su hora, ni por qué es una u otra. Ahora es momento de subir la moral, yo intento ni pensar, ya pensaré después. Solo quiero que los míos no sufran.
      Muchos BEsis.

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  15. Escribo y me relajo. A media tarde hago un poco, solo un poco de ejercicio para mover el cuerpo, mis rodillas no me permiten más y luego me tomo un café.
    😷😷😷💙💙💙

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    1. Airblue
      Pues dime tu receta, yo no me puedo centrar en escribir y me tengo que levantar a las 7 de la mañana para poder hacer ejercicios si no, no me da tiempo... esto es increíble.
      BEsis.

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  16. En mi caso solo camino por ka casa, aunque no es fácil hacer varios kilómetros.
    Sigo encerrado, creo que ya me estoy acostumbrando.
    Abrazo.

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    1. Matías
      Yo también doy caminatas, he comprobado desde qué habitación a cuál hay más pasos y además ahora se me ha ocurrido andar al revés, es buen ejercicio para las piernas (mientras no se tropiece uno y vaya al suelo)
      BEsis.

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  17. Totalmente de acuerdo contigo Manuela. ¡Hay que moverse! Y ... también quedarse en casa si no eres servicio esencial.
    Muchos besos cariño y cuidate :D

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    1. Margarita
      Exacto, un ruego por el bien de todos, mientras no tengamos que salir de forma ineludible o seamos del servicio esencial, por favor, quedémonos en casa.
      BEsis y sí, cuidémonos todos por la cuenta que nos trae.

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  18. Ya no estoy para esos "trotes", que decía mi madre.
    Besos.

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    1. Juan
      No, no no, no te escaquees, todos tenemos que movernos, aunque sea andar de un cuarto a otro, el corazón nos lo agradecerá ;)
      BEsis.

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  19. Gracias por ese consejo tan útil y tan necesario. Quedarse en casa no es sinónimo de no moverse. Hay que hacer ejercicio. Yo he desempolvado la Wii del trastero y estoy haciendo fitness, ja, ja, ja.
    Un besote.

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    1. Kirke
      Pues muy bien hecho, tenemos que pensar cada uno de nosotros que la vida sigue y no podemos anquilosarnos, ni comer como hambrientos, ni dormir como osos en invierno. El día que salgamos a la calle tenemos que seguir estando como antes de todo esto.
      BEsis.

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  20. Si eso recoimiendan. Porque al estar todo el dia en cuarentena practicamente no nos movemos. Yo epece a caminar una hora al dia por el interior de mi departamento. Antes iba a la plaza o algun parque jaja. Pero bueno. Es lo que hay. Con amargarnos no logramos nada. Solo sentirnos mal.
    Un saludo

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